盆腔炎是一种十分常见的妇科疾病，发病率很高，对女性的危害也较大。如何预防盆腔炎成了女性关心的话题。济南真爱妇科医院专家指出：有些女性为了预防疾病，花钱购买昂贵的保健品，其实这样做好处并不大，生活中的一些小习惯就可以很好的帮助防病治病。
预防盆腔炎：从卫生入手
预防盆腔炎要杜绝各种感染途径，保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做专人专盆，切不可用手掏洗阴道内，也不可用热水、肥皂等洗外阴。盆腔炎时白带多，质粘稠，所以要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。
预防盆腔炎在特殊时期，如月经期、人流术后及上、取环等妇科手术后阴道有流血，一定要禁止活，禁止游泳、盆浴、洗桑那浴，要勤换卫生巾，因此时机体抵抗力下降，致病菌易乘而入，造成感染。
预防盆腔炎要积极治疗急性炎症：急性或亚急性盆腔炎患者一要卧床休息或取半卧位，以利炎症局限化和分泌物的排出。慢性盆腔炎患者也不要过劳累，做到劳逸结合，节制房事，以避免症状加重。
预防盆腔炎注意饮食调理;适当加强营养。如处于炎症的急性期饮食要尽量清淡，对高热伤津的病人可给予梨汁或苹果汁、西瓜汁等饮用。同时不要吃过冷、过热或者辛辣刺激的食物。
预防盆腔炎注意性生活卫生，做好避孕工作，尽量减少人工流产术的创伤。手术中要严格无菌操作;免致病菌侵入。杜绝医源性感染。
预防盆腔炎：繁忙不忘运动
可以参加各种方式的体育活动，尤其是跑步、登山等耐力训练，增强抵抗力。目前城市里的女性，尤其是职业女性，工作压力越来越大，时间越来越紧，身心均处于疲惫不堪的状态，基本没有空闲时间，即使有一点时间也往往以睡觉为主。这样一来，体力越来越差，抵抗力也越来越低，久而久之，往往会给病菌以可乘之机，形成盆腔炎的高发人群。
因此，女性朋友应利用一切可能的时间加强锻炼，比如骑自行车去上班，坐公交车的女士可提前两站下车步行到单位，工作间隙站起来活动一下筋骨，在家边看电视边做体操……
预防盆腔炎：减肥不减营养
部分女性朋友由于担心肥胖，单纯依靠不吃饭来瘦身，使机体处于极度的虚弱状态，甚至造成肝肾功能严重受损，或成为精神性厌食者。如果不及时给予充分的营养，就会造成机体抵抗力的急剧下降，可能继发各种不同类型的感染，甚至盆腔炎。
正确的方法是，女性在节食的同时，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既满足了人体所需，又不会增加体重。
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