【病因归纳】各种因素引起的痛经及解决办法
◎痛经的原因之一：生理因素。月经期出血过多，血钙的流失，正值青春期的女性对钙的需求加大，导致严重缺钙，血钙降得更低，时常造成子宫壁的肌肉痉挛收缩而导致疼痛。生理性痛经需要治疗吗？听听专家怎么说。
针对这种原因引起的痛经，专家建议女性在日常生活中应该适当补充钙的含量，多吃含钙丰富的食物，如乳制品、鱼、肉类，还要适当运动，多晒太阳，补充维生素D避免钙质流失。
◎痛经的原因之二：受凉因素。因天气寒冷或衣着过少而受凉，会感受寒邪。导致气血凝滞，经络不通，从而加重痛经。受凉为什么会痛经，请点击详细查看。
这类因素引起的痛经需要女性平时注意保暖，尤其是在经期不可受凉，不要吃生冷食物。有些爱美的女孩子甚至是在冬天依然穿短裙丝袜，这种做法赢了美丽，赔了健康，很容易引起痛经等女性问题。
◎痛经的原因之三：劳累因素。过重的体力劳动会加重出血及痛经。
专家建议女性在经期要注意劳逸结合，保证充足睡眠，不要加班加点以及保持心情愉快。经期不要久站，不要进行激烈的体育运动和体力劳动。但是也不要完全不运动，如散步、慢跑、部分有氧运动经期都可以进行。
◎痛经的原因之四：饮食因素。有些女孩爱吃零食，月经期也吃冷饮及梨等生冷食物，易导致气血凝滞，正如中医所说：不通则痛，自然会使痛经加重。
济南真爱妇科医院专家建议女性经期应避免辛辣、生冷等刺激性食物，因为这些食物可能增加痛经的程度。经期饮食宜清淡、但要适当补充营养，月经期饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。
【临床调查】痛经发生率有多高？对全国29个省市、自治区13万多妇女月经生理常数的调查分析
全国妇女月经生理常数协作组，自1978年11月至1980年2月，我国妇女月经期痛经者占33.19％，轻度占45.73％，中度占38.81％，重度占13.55％。《妇女保健学》一书中记载初潮后第一年内原发性痛经占75％，第二年占13％，第三年占5％，第四年占4％。
全球有80％的女人每月都被痛经困扰，而且其中超过50％是找不出原因，也无法彻底根治。她们会想尽一切的办法去缓解痛经，有些经过多年的奋战终于摆脱了，然而，大部分却还在水深火热之中……
影响生活：痛经时，女性身体不适，下腹 影响生活（包括学习和工作） 痛经时 女性身体不适， 疼痛难忍，给女性工作、学习以及生活造成诸多不便； 疼痛难忍， 给女性工作、 学习以及生活造成诸多不便； 与不孕有着密切联系， 导致不孕：痛经与不孕有着密切联系 不孕患者约有半数以。
导致不孕：痛经与不孕有着密切联系，不孕患者约有半数以 上都会出现不同程度的痛经； 上都会出现不同程度的痛经； 痛经 ：痛经患者应警惕是子宫疾病。
潜在危机：痛经患者应警惕是子宫疾病、盆腔炎、 潜在危机（妇科疾病） 痛经患者应警惕是子宫疾病 盆腔炎等 ：子宫内膜炎、子宫内膜异位症以及子宫肌腺瘤等疾病的可能， 子宫内膜炎、子宫内膜异位症以及子宫肌腺瘤等疾病的可能，常常 是导致女性不孕的关键原因。 是导致女性不孕的关键原因。
济南真爱妇科医院白素萍主任提醒广大女性朋友，无论是原发性痛经还是继发性痛经都应该引起注意。的确，有些妇女痛经的症状会逐渐减轻，特别是从月经初潮时便痛经的人，结婚后或生育后症状都有可能减轻。可对于那些疼痛程度越来越重，疼痛时间越来越长的人，及时就诊，以免延误病情的诊断与治疗。
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